Добро пожаловать на сайт ZdorovoZhit!

Доброе утро, день или вечер, а быть может даже доброй ночи. Одним словом, здравствуйте! Раз вы зашли на этот сайт, значит, скорее всего, у вас проблемы с лишним весом и вы считаете, что похудение вам необходимо. Ну что ж, вы попали куда надо. Надеюсь информация данного сайта вам будет интересна, а самое главное - полезна и поможет вам избавиться от лишнего веса, убрать целлюлит, подобрать диеты, изучить детально популярную кремлевскую диету, разузнать различные комплексы физических упражнений в домашних условиях.

Внимание! Если у вас есть положительные результаты и вы хотите рассказать про свое похудение, вы знаете действенный, проверенный кем-то способ как похудеть, то вы можете поделиться вашей информацией со всеми, разместив ее вот тут. Помогите тому, кто нуждается в ваших знаниях!

Диета Елены Малышевой  Елена Малышева – известная телеведущая, чью программу о здоровье можно наблюдать на первом телеканале. Она рассказывает о самых разных сторонах человеческой жизни, касающихся здоровья и здорового образа жизни, в том числе и рекомендаций в области диетологии. В этой статье пойдет речь о диете, которую предлагает Елена Малышева всем женщинам, и которую применяет сама. Итак, у диеты Елены Малышевой четыре основных принципа ...читать дальше	Диета как образ жизни, или питаемся, чтобы быть красивыми Избавиться от лишнего веса непросто. Это хорошо известно всем, кто старается похудеть. Набрать килограммы можно во время одного - двух ужинов, а вот сбросить…Тогда женщина не даёт себе пощады: спортзал, строгие диеты, иногда голодание. Но через неделю обычно срыв, который в буквальном смысле  приводит к опустошению холодильника. В результате - новые килограммы, сантиметры в области талии и бедер, психологические проблемы. Это классическая история девушки, которая решила быстро сбросить килограммы. Между тем, давно известно ...читать дальше
Нюансы кремлевской диеты Кремлевская диета — одна из самых модных и громких диет последнего времени. Существует несколько версий ее происхождения. Согласно самой популярной, изначально кремлевская диета была разработана для военных и астронавтов США, а потом стали достоянием кремлевской элиты благодаря стараниям российских разведчиков. Тогда же появилось и новое название таинственной американской диеты — "кремлевская". Как бы там ни было, но с помощью "кремлевки" многие российские политики и чиновники на самом деле похудели и улучшили состояние здоровья. Известно, что мэр Москвы, господин Лужков, благодаря этой диете сумел похудеть на целых 15 кг. В основе диеты лежит парадоксальный, на первый взгляд, принцип. ...читать дальше	Скажи целлюлиту нет! По опросам 89% женщин признались, что парео нужен им, чтобы стыдливо прикрыть свои несовершенные бедра. Ты тоже не представляешь себя на море без парео? Значит, проблема целлюлита коснулась и тебя. О, этот целлюлит! Он не щадит никого. Причем этот коварный враг женской красоты с огромным трудом изгоняется с «облюбованных» им мест – бедер, ягодиц и нижней части живота. Откуда же ОН берется? Опасен ли для здоровья или просто некрасив? Откуда же ОН берется? Опасен ли для здоровья или просто некрасив? Начнем с того, что целлюлит - это заболевание ...читать дальше
Понижай сахар и худей! Японское средство от диабета способствует похудению или уникальный шанс диабетика одолеть недуг и безопасно худеть. Похудеть - заветная мечта многих женщин и мужчин. Но среди них есть процентов 10 человек, кто знает, как это сделать, хотел бы и мог бы добиться весомых результатов, но… им категорически противопоказана любая физическая нагрузка и какие-либо эксперименты с диетами, препаратами для похудения и т.д. Есть только строго ограниченный набор продуктов на всю жизнь. И все. Мы говорим о диабетиках. ...читать дальше	Целлюлит: борьба в домашних условиях Если у вас нет ни лишних средств, ни лишнего времени, это не значит, что целлюлит поселился на ваших бедрах навсегда. Можно бороться с ним и в домашних условиях. Если вы не будете лениться и проявите терпение, то в скором времени обнаружите, что враг отступает. Конечно, вряд ли можно полностью избавиться от проявлений целлюлита - этого невозможно достичь ни с помощью дорогостоящих процедур, ни с помощью популярной кремлевской диеты. Иначе у богатых и знаменитых целлюлита не было бы, а ведь есть! Но можно остановить этот процесс. Итак, какие действия мы предпримем для того, чтобы победить целлюлит? ...читать дальше
Целлюлит - новые подходы лечения Почему же возникает целлюлит? Замечено, что у мужчин целлюлита не бывает вообще. Отсюда можно сделать один очень важный вывод: появление данного заболевания связано с женскими половыми гормонами, вернее, с их дисбалансом в организме женщины. Следовательно, если просто заниматься фитнесом, сидеть на различных изощренных диетах, делать массажи, целлюлит не отступит. В общем-то, это мы и видим ...читать дальше	Борьба с целлюлитом Целлюлит — это миф, созданный косметологами для того, чтобы у женщин независимо от возраста и веса всегда была проблема, которую необходимо решать. Так ли это на самом деле? Самым распространенным методом обнаружения целлюлита считается мануальный. То есть, если при сжатии на коже проявляются ямочки и уплотнения, можно говорить, что враг уже у ворот. Существуют и более точные, аппаратные методы диагностики. Чёрный. В этом случае подкожная жировая клетчатка сканируется или с помощью ультразвука, или ...читать дальше

Профессиональные фитнес консультации и советы по правильному питанию

Евгения является сертифицированным FPA фитнес инструктором по направлениям: -классическая-базовая аэробика, -степ-аэробика, -оздоровительная аэробика, -силовые занятия.

На форуме в разделе "Задать вопрос профессионалу" по вопросам снижения веса и как победить целлюлит вас проконсультирует Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса,     фитнес-инструктор, Евгения Грубова
Телефон: 8-926-725-4639
ICQ - 168741813

Профессиональные навыки:
Знания в области анатомии, физиологии, биомеханики человека, методики фитнес-тренировки и пр.
Основные популярные в настоящее время программы питания, особенности и недостатки, ошибочные концепции.
Обмен веществ и питание, программы снижения веса за счет жирового компонента, роль аэробных и силовых занятий в снижении и наборе массы и прочее.

Может дать комплексные рекомендации, ведь только сочетание правильного - сбалансированного, рационального питания и верных упражнений дает требуемый Вам результат.  

Задать свой вопрос консультанту

Популярные диеты и не только

Кремлевская диета Безусловно, самой популярной диетой последних лет является кремлевская диета. Даже если вы не знаете содержания ни одной диеты, но слова кремлевская диета скорее всего вам уже попадалось. Так что же так обусловило ее популярность? Кому обязана кремлевская диета появлением на свет? Так ли уж эффективна кремлевская диета? Читаем...	Японская диета Также, как и кремлевская диета, очень популярная диета в нашей стране. Научный подход японских диетологов плюс обещание потрясающих результатов, основанных на изменении обмена веществ и закреплении успешных результатов применения японской диеты на несколько лет позволяют этой диете быть постоянно на слуху и пользоваться огромной популярностью.
Диета долиной Известная диета популярной певицы. Очень проста и доступна в своем применении. Не требует экзотических продуктов, специальных строгих условий. Только ваша сила воли.	Кефирная диета Строгая, но популярная диета. Очевидно, что употребление этого вкусного молочного продукта очень по душе нашим людям. Тем не менее прежде чем использовать эту диету необходимо проконсультироваться с врачем. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.